胸郭出口症候群を乗り越えるために

転職して座りっぱなしの仕事になってからひどい肩こりに悩まされています。

それまでは肩こりには無縁だったのですが、もともと胸郭出口症候群という病気を持っていて、血行が悪く
なると肩が痛くなったり腕がしびれる症状が出るのですが、しばらく症状は出ていませんでした。

明らかに運動不足が原因だろうと思い、朝起きるとラジオ体操、
夜は湯船に使って体を温めたあとにストレッチをするようにして3日経ちますが、筋肉痛になっただけで肩こりは改善しません。


いろんなサイトで調べると、やはり継続して行うことが必要で、この病気は原因も治療法も確立していない
のでそれぞれ自分に合う方法を見つけるのにも、
改善させるのにもかなりの時間を要しているようですので、私もこれ以上症状が進まないように頑張ろうと思います。